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今月も１１月８日「いい歯の日」が近づいてきました。
本年も、訪問診療でご協力いただいている各施設でミニイベントを開催いたします。

なかの歯科クリニックプレゼント企画！！

院長の書いたホワイトニング本
「より白く美しくー幸運を呼ぶあなたの白い歯ー」を、抽選で毎月５名の方にプレゼントしています。今まで本屋で買ったあなたにはごめんなさい！運がよければもう一冊貰ってお友達にプレゼントはいかがですか？
応募フォームはこちら。

米国疾病対策センターの調査によると、米国では虫歯の有病率が減少しているそうです。
16～19歳では、虫歯の有病率が、約10年間で78.11％から67.89％に下がり、６～19歳の虫歯有病率は、41.96％だそうです。
また、20歳以上ですべての永久歯を失った人の割合も減少しています。
この背景にはシーラント実施率の向上があげられていますが、シーラントがすべてと言うはずはありません。
米国、と言うか、欧米先進諸外国では予防歯科の概念が根付いていることの結果だろうと思います。「悪くなる前に治す」のではなく、

「そもそも悪くならなければ治療は必要ない」
「歯で患わないために歯科医院を利用する」

ということに気づいている人が、あなたの周りにもっと増えることが私たちの願いです。

ビタミンDental

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院長中野浩輔が皆様の心と体にビタミンのように
はたらくエッセイをお届けします。
ちなみに「ビタミンF」作家重松清は院長と同じ
昭和38年岡山県生まれです。
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No.38 「院長　中野浩輔が２ヶ月で、１０キロ痩せた訳（わけ）」

こんにちは、院長の中野です。

最近、定期健診で来院される患者様に「院長先生、痩せましたね！体の調子どこか悪いんですか？」とよくスタッフが聞かれています。

私は７月末から１ヶ月で７キロ痩せました！９月末までに２ヶ月間に１０キロ痩せました。７月末に６７キロあった私の体重は、９月末には５６キロ台まで落ち込みました。

全てのスーツもジーンズも合わなくなり、ユニクロの一番細いジーンズの５８インチでさえ、グスグスのウエストになりました。

しかし、私は決して「がん」や悪い病気のために体重が落ちたわけではありません。
自分から、目標を立てて、２ヶ月で１０キロのダイエットに成功したのです。

４２歳の私にとって、この年で１０キロのダイエットはチャレンジでもありました。
しかし私はチャレンジして成功しました。ここで皆様にダイエットに成功した話をご紹介します。

私のある意味でひとつの趣味はダイエットです。ハリウッド俳優ではありませんが、５キロや７キロ程度の体重の変化は、今までは自由自在に行っていました。

しかし悲しいことにダイエットとリバウンドを繰り返し続けていた私の体重は２０代より、かなり増加していたことと、４０代になり、今まで成功していたダイエットの成功例が、うまく行かなくなっていました。

そんな私がある時に「無限健康」の概念に出会い、４２歳で２ヶ月間で１０キロものダイエットし成功したのです。

ダイエットに成功した秘訣は「無限健康」と「セルフイメージ」にあります。

この「無限健康」はジェームススキナーの「成功の９ステップ」と言う４日間のセミナーの中で語られているノウハウなのですが。この４日間のセミナーは最高で２２５０００円の参加費が必要です。２万２千５百円ではありません、２２万５千円です。宿泊費や交通費を入れますと、もっと高額な費用が必要なセミナーのエッセンスをここでは、あなただけに特別に無料でお知らせします。

なぜなら、私は大切なあなたにぜひ健康になってもらいたいからです。

今回は「無限健康」の話をあなたにシェアしようと思います。

０）タバコを止める！
１）アルコールを飲まない
２）コーヒー、紅茶は飲まない！カフェインは毒物だ。
３）高品質な水を１日２Ｌ飲む（人間の体の７０％は水分）
４）肉（動物性たんぱく質）と加工食品を食べない
５）朝食はフルーツのみ！昼食と夕食は野菜中心

６）毎日３回深呼吸をする
７）週３回有酸素運動をする
８）食べ過ぎない
９）リラックスして人生を楽しむ

無限健康はそう難しくありません。
質の良い水を毎日多く摂取すること、酸素を体の隅々まで行き渡らせること、肉食を止めて、８０％のベジタリアンを目指すこと、午前中は消化のメカニズムから軽いフルーツのみ取ること、毒物となるニコチンやアルコールやカフェインや食品添加物はなるべく今の生活から排除すること！

たったそれだけを毎日繰り返すだけです。
しかしそれだけでは１０キロのダイエットは厳しいです。

秘訣第２のセルフイメージングダイエットについては来月お話します。

副院長のコラム

突然ではありますが、今回で僕のコラムに一旦区切りをつけようと思います。
このコラムを始めたのは、このメルマガを作成している清田歯科医師が記事集めに苦労しているのを見て、僕の文章で役に立つのであれば使ってもらおうと思ったのがきっかけでした。

僕が感動したこと、面白いと感じたことを、僕の拙筆でどのくらい他人に伝えられるか試したかったということもきっかけではあります。

最近では、少しお笑いに走りすぎた感はありますが、スタッフや知人が「すごく面白かったよ！」と言ってくれたことが、このコラムを続ける原動力や励みとなりました。

原稿を書くのは簡単なようで実は大変で、いい加減なことは書けないので、裏づけとなるデータを集める必要があります。そこから、自分の文章に必要な要点だけを引き出し、自分のオリジナル論点を味付けして、全体の文章を盛り付けるということが必要になります。

今まで書いた文章も、実は結構な労力がかかっています。
しかし、それを集めても論点がバラバラなので大した意味を持ちません。
そういう現実にハタと気づいたのが最近なのです。

「塵も積もれば山となる」という言葉がありますが、
僕の労力を塵にしてしまわないためには、山をイメージすることが肝心なのではないかと、改めて思うようになったのです。

毎回論点がバラバラの文章を書くのではなく、あらかじめ決めておいた論点で文章を書き溜めることが、塵を山にするということだと思います。院長・中野浩輔氏も、この方法で２冊の本を出版していますし、氏からその方法を勧められたこともあります。そういったいきさつもあって、僕もこれから１年くらいかけて、本に出来る文章を書こうと決心しました。

僕にとって、山を築ける題材は「食」しかありません。食に関する文献は数百冊読破していますし、自分なりの考えも持っています。その知識を確固たるものにするために、昨年から１年間かけて、日本ホリスティック医学協会の認定資格である、生活習慣病予防士・生活習慣病予防指導士を取得しました。これにより、より多くの人々に僕の持っている知識を伝えていくスキルも身につけることが出来たと思います。

人間、生きている間に出来ることには限りがあると思います。いろいろなことに興味や好奇心はありますが、僕はそんなに器用な人間ではありませんので、「自分は生きている間にこれだけは誰にも負けないものにする」と目的を焦点化して生きていくことにしています。それを決めたのは確か２０歳の頃だったと記憶しています。

僕の最も尊敬する人物「吉田松陰」先生が次のような句を残しておられます。

身はたとひ　武蔵の野辺に朽ちぬとも　留め置かまし　大和魂

司馬遼太郎先生の「世に棲む日日」という小説で初めて吉田松陰先生のことを知ったとき、自分もこんな人間になりたいと思いました。松陰先生は安政の大獄で断首されますが、彼の志は、彼の残した句の通り、松下村塾塾生たちの心へと連綿と受け継がれ、近代を造る原動力となった人物を多数排出することとなりました。初代内閣総理大臣・伊藤博文などは皆さんもご存知でしょう。

　吉田松陰先生のことを知ってから、僕は数年に一回は萩（山口）の松蔭神社に参拝して、自分の「食」に対する志を再確認することと、志を達成することを誓うという儀式を続けています。
僕の志を志として終わらせないためには、やはり形にして残さなくてはならないのです。自分の代だけで不可能な目的であれば、僕の話を聞いた人や、文章を読んでくれた人に受け継がれて、いつか花咲く日が来てくれればいい。そう思うようになりました。

僕はこの世に「食」の種を蒔く目的で生まれてきた人間だと確信しています。そのための文章を来月から残していきます。

志が芽を出すのは、いつでもどこでもいいのです。
感想・激励メール・質問など、お待ちしています。
　ohmoto34r@yahoo.co.jp
　大本　浩

今月のスタッフから

今月の担当は受付　I　です。

最近「癒し」「リラックス」なんて言葉にめっぽう弱くなってしまった私。やっぱり疲れがたまっているのかしら・・・なんて思いながらもせっせと癒しグッズを買いためて楽しんでいます。

今はまっているのが「アロマオイル」。お風呂に入れたりお部屋やおトイレに「重曹＋アロマオイル」をキュートな入れ物に入れて置いておくと、幸せな気分一杯になります。今のおきにいりは某メーカーの「センシュアルフローラルの香り」。ジャスミンやローズ、ラベンダーなどの花々にハーブやスパイスのアクセント。優しく甘美な香り。確かに優しい香りに包まれていると自然と安らいでエネルギーが沸いてくる気がします。皆様、是非おためしあれ。

11月4日

ユネスコ憲章記念日
昭和21年、ユネスコ憲章が発効し、国連教育科学文化機関(ユネスコ)が発足したことを記念し、制定されました。

ところで、先月の「今日は何の日？」では江戸川乱歩の話題に触れましたが、氏の作品の「少年探偵団シリーズ」に登場する「怪人二十面相」が、江戸川乱歩の出身地である三重県名張市に住民登録されたのは昨年の１１月５日。今日でちょうど１年です。思わぬ偶然。

大本先生からの原稿はいつもメールで貰っているのですが、今回の原稿は始め、とても驚きました。何しろ題名が「最終回」でしたから。でも読み進めてその真意を知るにつれ、次からの展開が非常に楽しみになってきました。皆様もどうぞお楽しみに。