いびき&歯ぎしり治療

いびきや睡眠時無呼吸症候群などの呼吸障害や歯ぎしり治療法をご紹介します。

いびき(呼吸障害)治療

生理的口臭はお茶を飲んだり、唾液を分泌させましょう

いびきとは空気の通り道が狭まっているのに無理やり呼吸しようとして起こる音で、多くの場合は軟口蓋の振動による音です。日本人では男性の21%、女性の6%がいびきをかくとの報告があります。いびきによって起こる最も大きな問題が騒音です。
「うるさくて一緒に寝られない」と別室送りになったり、友達との旅行を断ったりすることになります。ただ、実はいびきにはもっと大きい問題がひそんでいます。
いびきは私達の体に大きな負担をかけているのです。「疲れが取れない、イライラする、記憶力や集中力が低下」だけでなく高血圧や糖尿病,心筋梗塞などの病気を引き起こすこともあります。また、極端なケースではいびきが原因でで突然死する可能性さえ指摘されています。

睡眠時無呼吸症候群とは

「睡眠時無呼吸症候群」という言葉を雑誌やテレビで一度くらいは聞かれたことがあると思います。これは上気道に何らかの障害があり、空気の通り道が極端に狭まっているために睡眠中に呼吸が数十秒間止まった状態を一晩に何度も繰り返すという病気です。
この病気の人は自分ではしっかりと睡眠を取っているつもりでも眠りが浅いため、起きても疲れが少し残っていたり、日中にいきなり猛烈な眠気に襲われたりします。
1993年にアメリカ議会と保健省に提出された「Wake Up America」という報告書によると、スリーマイル島の原発事故やアラスカ沖のタンカー座礁事故や、スペースシャトル"チャレンジャー"の事故もこの睡眠時無呼吸症候群が関連していると結論づけています。欧米での論文によると中年男性の1~2%がこの病気にかかっていると報告もあります。 睡眠時無呼吸症候群の恐ろしさの一つはさまざまな合併症を引き起こすことです。例えば高血圧や不整脈などの循環器系の障害や狭心症、心筋梗塞、脳梗塞といった心臓や脳血管障害を引き起こす確率が高くなります。

岡山の歯医者でいびき(呼吸障害)治療

いびき(呼吸障害)治療法

  • スリープスプリント
    いびき治療「スリープスプリント」 スリープスプリントト「IBIKITOL(いびき取ーる)」は夜寝る時にマウスピースみたいなものを口の中に装着することで下顎を前に引き出し、舌根の沈下を防止し気道を確保する目的で使用します。このスリープスプリントは歯医者で歯の型取りを作製します。いびき、呼吸障害の76%の方に効果があると報告されています。対象となる人は「小あごの小さい方、下顎が後退している人、太って舌が肥大している人、舌根の沈下を起こしやすい人」です。アデノイドや口蓋扁桃肥大がある人や歯の数が少なかったり、かみ合わせが悪い方は適していません。このスリープスプリントは使用するにあたっては必ず医師や歯科医師に相談して、診断指導を受けて下さい。また、健康保険は効きません。
  • 持続陽圧呼吸装置
    持続陽圧呼吸装置は鼻にゴムマスクのようなものを装着し、コンプレッサーによって空気を持続的に鼻から上気道に送り込むことで上気道の閉鎖を防ぐ方法です。大変効果的な治療法ですが1セット35万円ぐらいと高価なうえ専門医の診断を受ける必要があります。最近では重度の睡眠時無呼吸症候群の方は保険が効きます。
  • その他の治療法
    その他に薬物療法、手術による外科的治療法があります。

家でできる治療法

  • 家でできるいびき治療 ダイエット(減量)
    いびきをかく人は肥満の方が多いです。健康のためにダイエットをおすすめします。
  • 鼻孔拡張テープ
    鼻孔拡張テープは鼻孔を広げて酸素の吸入量を増やす目的で使いますが、手軽にいびきにも使用できます。3Mヘルスケアの「ブリーズライト」が代表的な商品です。
  • 横向きで寝る癖をつける
    仰向けで寝ると動力の影響で舌がのどに落ち込んで、上気道を防ぎやすくなります。横向きで寝る習慣を付けると舌の落ち込みは防止できます。
  • 鼻呼吸
    鼻づまりもないのに口で呼吸する習慣がある人は鼻で呼吸する癖をつけましょう。口を閉じた状態で絆創膏などを縦に貼付ける方法もあります。

歯ぎしり治療

夜間就寝中に歯と歯を擦り合わせ甲高い音を立てることを歯ぎしりと呼びます。音が騒音となり家族に迷惑をかけたり、歯の擦り減り、差し歯が折れるなどの悪影響があります。

歯ぎしり治療

  • ナイトガード
    歯ぎしり治療「ナイトガード」 この歯ぎしりを防止する装置がナイトガード「歯XYLITOL(歯ぎしり取ーる)」です。ソフトタイプのナイトガードを夜間装着することによってほとんどの歯ぎしりを防止できます。このナイトガードは今は健康保険適用なので5,000円程度で作ることができます。歯ぎしりでお悩みなら歯科医師にご相談下さい。

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